リングフィットで痩せた！4か月で-5kg達成した20代主婦の3つの秘訣

こんにちは！
エマ（SNSはこちら）です。

今回は、リングフィットアドベンチャーを活用し、【4か月で5kgの減量に成功】した理由をお話しします！

もともとは結婚式でウエディングドレスを美しく着るために始めたダイエットでしたが、開始から2か月後に停滞期に突入してしまいました。
そこで停滞期を乗り越える新たな方法として選んだのが「リングフィットアドベンチャー」だったのです。

運動が苦手な私ですが、RPGゲームが好きだったので「これなら楽しみながら続けられるかも！」と思い、購入を決意しました。

最終的には、リングフィットアドベンチャーと「あすけん」というレコーディングダイエットを組み合わせ、【6か月で8kgの減量に成功】しました！
その詳細については、以下の記事もぜひご覧ください♪

リングフィットアドベンチャーとは？

リングフィットアドベンチャーは、2019年10月18日に発売されたNintendo Switchのゲームソフトです。
CMには、人気女優の新垣結衣さんが出演しています。

2020年には「Nintendo Switch リングフィットアドベンチャーセット」も発売されました。
Nintendo Switchをお持ちの方はソフトのみを、持っていない方はセットで購入するのがおすすめです。

特徴

特徴１：フィットネスで世界を救うRPG

リングフィットアドベンチャーを一言で表すなら「フィットネスRPG」。
リングくんと一緒に、敵であるドラゴを倒して世界を救う冒険をします。

RPGでの操作はすべて自分の動きで進行します。
・フィールドを走る → 自分が実際に走る
・敵と戦う → 自分がフィットネスをする

自分の体を動かさないとゲームが進まない、全く新しいタイプのRPGです！

特徴２：60種類以上の多彩なフィットネスメニュー

リングフィットアドベンチャーでは、腕、腹、足、ヨガの4属性のフィットネスを活用して敵を攻撃します。
そのフィットネスメニューは、なんと60種類以上！

自宅で気軽にこれだけの種類の運動ができるのは大きな魅力です。

特徴３：自分に合わせた自由なカスタマイズ

敵との戦闘では、自分で選んだフィットネスメニューで攻撃します。
これにより、目的や好みに合わせた戦い方が可能です。

例:
・高い攻撃力のメニューをセットして敵を一気に倒す！
・鍛えたい部位を重点的に選んで筋肉をつける！

こうしたカスタマイズ性により、初心者から上級者まで幅広く楽しめます。

リングフィットアドベンチャーで痩せられた理由3つ

私はリングフィットアドベンチャーを4か月間プレイし、なんと5kgの減量に成功しました！
これまで特別な運動経験はなく、どちらかといえば休日は家でゲーム三昧のタイプです。
そんな私でも痩せられた理由を、3つにまとめてご紹介します。

その１：楽しく続けられるから

リングフィットアドベンチャーは「きつい」と言われることも多いゲームです。
私も最初は筋肉痛や息切れで苦労しましたが、それでも続けられた理由があります。

A: 励ましてくれる「リングくん」の存在

一緒に旅をする相棒「リングくん」は、フィットネス中に「いいね！」「がんばれ！」と応援してくれます。
この励ましがあるおかげで、きつくてもあと一歩頑張ろうと思えます。
誰かに応援される効果を実感できる素晴らしい仕組みです。

B: ダイエット知識が学べる

運動後のストレッチが終わると、ダイエットの豆知識を教えてくれます。
食生活や運動に関する基礎的な知識を学べるため、日常生活に活かせます。
自分がやっている運動がどう役立つかを理解することで、やる気がさらにアップしますよ！

その２：直感的な操作でストレスがないから

リングフィットアドベンチャーは、簡単で直感的な操作が魅力です。
足にレッグバンドを装着し、リングコンを持つだけで準備完了！

ゲーム内の操作は主にリングコンを動かして行います。
ボタン操作が苦手な方でも、ストレスなく楽しめる設計です。
さらに、体の動きがゲームと連動しているため、正しいフォームの確認も簡単です。

その３：記録が見える化されて達成感があるから

運動後には、その日の成果を記録した画面が表示されます。
以下の項目で自分の頑張りを振り返ることができます。

• 合計活動時間（運動した実際の時間）
• 合計消費カロリー
• 合計走行距離

さらに、フィットネスメニューごとの回数や累計回数も確認可能！
自分の努力が見えることで、達成感が得られます。
「自分は頑張っているんだ」と実感できるこの仕組みが、続けるモチベーションを高めてくれます。

まとめ

リングフィットアドベンチャーは、フィットネスとRPGが融合した斬新なゲーム。
自分の体を動かすことでゲームが進行するため、楽しく運動を続けられます。

多彩なフィットネスメニューが用意され、初心者から上級者まで対応しています。
また、自由なカスタマイズ性により、個々の目的に合わせたプレイが可能です。

記録機能やキャラクターの応援が、継続のモチベーションを高める大きなポイント。
運動を習慣化したい方や、楽しくダイエットをしたい方に特におすすめです。

この記事が参考になれば幸いです。
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